What Changes When Fear Enters?
Fear is a natural part of being human.
In Aikido, we may experience it when someone attacks unexpectedly.
Outside the dojo, it may arise during conflict, uncertainty, loss or change.
Fear is not the problem.
The question is:
What changes when fear enters?
Does the situation change?
Or does our perception of the situation change?
When fear appears, something often happens before we even notice it.
For many of us, breathing becomes shallower.
The body begins to tighten.
Attention narrows.
Movement becomes reactive instead of responsive.
The attack may remain exactly the same.
Yet our experience of it changes completely.
The more I practise, the more I realise that Aikido is not about eliminating fear.
It is about learning to recognize what fear changes within us.
Can I notice my breathing?
Can I notice tension before it influences my movement?
Can I remain connected instead of becoming trapped in resistance?
Every training offers another opportunity to explore these questions.
Not to become fearless.
But to become more aware.
Perhaps courage is not the absence of fear.
Perhaps courage is the willingness to remain present, even when fear is there.
What changes when fear enters?
I don’t think this question can be answered once and for all.
Every training, every challenge and every unexpected moment invites me to explore it again.
#Aikido #AikidoYuishinkai #Budo #Fear #Awareness #Ki #Practice #PersonalDevelopment
Wat verandert wanneer angst verschijnt?
Angst hoort bij het mens-zijn.
In Aikido kunnen we haar ervaren wanneer iemand onverwacht aanvalt.
Buiten de dojo kan zij verschijnen bij conflict, onzekerheid, verlies of verandering.
Angst is niet het probleem.
De vraag is:
Wat verandert wanneer angst verschijnt?
Verandert de situatie?
Of verandert onze waarneming van de situatie?
Wanneer angst opkomt, gebeurt er vaak al iets voordat we het bewust opmerken.
Bij veel mensen wordt de ademhaling oppervlakkiger.
Het lichaam begint zich aan te spannen.
De aandacht vernauwt.
De beweging wordt reactief in plaats van bewust.
De aanval kan precies hetzelfde blijven.
En toch verandert onze ervaring ervan volledig.
Hoe langer ik oefen, hoe meer ik ontdek dat Aikido niet gaat over het wegnemen van angst.
Het gaat over het leren herkennen van wat angst in ons verandert.
Kan ik mijn ademhaling opmerken?
Kan ik de spanning herkennen voordat zij mijn beweging beïnvloedt?
Kan ik verbonden blijven in plaats van gevangen te raken in weerstand?
Iedere training biedt opnieuw de mogelijkheid om deze vragen te onderzoeken.
Niet om onbevreesd te worden.
Maar om bewuster te worden.
Misschien is moed niet de afwezigheid van angst.
Misschien is moed de bereidheid om aanwezig te blijven, ook wanneer angst er is.
Wat verandert wanneer angst verschijnt?
Ik denk niet dat die vraag ooit definitief beantwoord is.
Iedere training, iedere uitdaging en ieder onverwacht moment nodigt mij uit om haar opnieuw te onderzoeken.
#Aikido #AikidoYuishinkai #Budo #Angst #Bewustzijn #Ki #Beoefening #PersoonlijkeOntwikkeling
