Een fijne laatste week van het jaar in de dojo

We hebben net een fijne Sotaiho les gehad in Rakushinkan dojo. Het is mooi om te ervaren hoe het niveau stijgt en men goede resultaten behaalt. Reacties van deelnemers: Ontspanning, vitaliteit, het lichaam als één geheel ervaren met meer ruimte, rust en zachtheid.

Gisteren Aikido privé les gegeven en vanochtend een 6e kyu examen afgenomen in de dojo. Het is mooi om te zien hoe mensen zich ontwikkelen. Ze worden krachtiger en staan steviger en tegelijkertijd kunnen ze beter contact maken en houden dus een goede relatie in stand houden met zichzelf en anderen.

En gisteravond een mooie Oneness avond gehad waarbij we dieper zijn ingegaan op het ervaren van (innerlijke) vrede en het ervaren van een onbegrensde staat. Hier was mooi om te zien hoe effectief eenvoudige oefeningen zijn om tot een meditatieve, kalme en ontspannen staat te komen die met ondersteuning van Deeksha zich verder verdiept.

Het is genieten om dit te doen en te delen met anderen. Alles ter ondersteuning van onze groei op het pad van gezondheid en geluk. Tot snel!

Foto’s Aikido seminar Denemarken / Photos Aikido seminar Danmark

Foto’s van het seminar dat Martijn in Denemarken gaf op 28 en 29 oktober 2017.

Photos of the seminar that Martijn taught in Danmark on 28 and 29 October 2017.

Katadori ikkyo

 

Katadori ikkyo

 

Katadori ikkyo

 

Katadori ikkyo

 

Katadori ikkyo

 

Zwaardslag oefening met gebruik maken van principes / Sword cut exercise using principles

 

Ukemi oefening / Ukemi exercise

 

Ukemi oefening / Ukemi exercise

 

Zwaardslag oefening waarbij heiligbeen en schouderbladen worden gebruikt / Sword cut using sacrum and shoulderblades

 

Katadori nikyo

 

Aiki sage

 

Aiki age

 

Katadori ikkyo ura

 

Sankyo met verkeerde grip / Sankyo with wrong grip

 

Centrale as / Center line

 

Groepsfoto op zaterdag / Group photo Saturday

 

Groepsfoto op zaterdag / Group photo on Sunday

 

Chief Instructeur Denemarken Søren Dalsgaard en Martijn eren hun leraar Maruyama Sensei / Chief Instructor Danmark Søren Dalsgaard and Martijn honoring their teacher Maruyama Sensei.

Internationaal Aikido Seminar in Alkmaar

Dit is een artikel dat is geschreven door de Aikido Yuishinkai Alkmaar vereniging voor publicatie in de dagbladen:

Internationaal Aikido Seminar in Alkmaar

De vereniging Aikido Yuishinkai Alkmaar organiseert begin december een internationaal seminar. Onder leiding van Martijn van Hemmen, Sensei en leermeester van de Alkmaarse vereniging, zal een internationaal gezelschap van Aikidoka’s uit héél Europa deze Japanse krijgskunst twee dagen beoefenen in haar dojo in Alkmaar-Noord.

Aikido is van oorsprong een Japanse krijgskunst die over de hele wereld in verschillende stijlen wordt beoefend. De stijl van Aikido Yuishinkai Alkmaar valt op door zachte effectieve technieken en gracieuze dynamische bewegingen. In de Alkmaarse dojo leren Aikidoka’s, beoefenaars van deze movement-based-art, vecht- en vluchtreacties bij zichzelf te herkennen en deze vroegtijdig om te buigen naar een effectievere manier om met conflicten om te gaan. Een kalme, heldere en weerbare geest is volgens deze benadering namelijk veel sterker dan agressie en woede. De basis van elke training in de Alkmaarse dojo is om soepele, vreedzame en tegelijk krachtige verbindingen aan te gaan met elke vorm van weerstand of agressie. Het ultieme doel is wereldvrede en de nadruk bij deze vorm van Aikido ligt dan ook op de ontwikkeling van een positieve levenshouding. De bijwerkingen van Aikido Yuishinkai zijn duurzaam: het versoepelt de coördinatie, verhoogt de concentratie, versterkt de lichaamsstructuur, verbetert de gezondheid en bevordert het zelfvertrouwen.

Martijn van Hemmen, de Sensei van Aikido Yuishinkai Alkmaar, reist jaarlijks af naar Japan. Daar traint hij dichtbij de bron o.a. met Maruyama Sensei grootmeester van Aikido Yuishinkai.

De Alkmaarse Sensei onderscheidt zich met een 7e Dan, is Chief Instructor Aikido Yuishinkai Nederland én recentelijk benoemd tot Aikido Yuishinkai International Instructor. Wereldwijd verzorgt hij seminars en geeft hij masterclasses. Zijn missie; ‘ik wil graag Aikido Yuishinkai wereldwijd delen met hen die nieuwsgierig zijn naar deze pure vorm van Aikido en hen ondersteunen in hun persoonlijke mind, body & soul ontwikkeling’.

In de Alkmaarse dojo kunnen mannen en vrouwen van alle leeftijden Aikido Yuishinkai beoefenen: er zijn kinder-, jeugd- en volwassen trainingen. De trainingen bestaan uit gezondheids- en ademhalingsoefeningen, Ki testen, Aikido technieken, meditatie en mind-body-soul connecties. Natuurlijke verbindingen met jezelf, de ander en de omgeving staan steeds centraal. Het adagium van Aikido Yuishinkai Alkmaar is, ‘vitale mensen creëren vitale verbindingen’.

Kennismaken met deze sierlijke en vreedzame krijgskunst kan tijdens het internationale seminar op verschillende manieren: Aikidoka’s uit de regio zijn van harte welkom om deel te nemen en geïnteresseerden kunnen tijdens het seminar plaatsnemen op de tribune (de deuren gaan open om 9.45 of 13.15, dus kom op tijd!). Om Aikido Yuishinkai ècht te leren kennen, biedt de Alkmaarse vereniging belangstellenden tijdelijk een aantrekkelijk aanbod om lid te worden. In de maanden december en januari kunnen nieuwe leden voor slechts € 5 vijf lessen volgen.

Geïnteresseerden die zich hiervoor willen aanmelden kunnen contact opnemen met de vereniging. Meer informatie over deelname aan het seminar of een keertje kijken op de tribune vind je op de website van Aikido Yuishinkai Alkmaar www.natuurlijkaikido.nl. Aanmelden kan ook per mail secretaris@natuurlijkaikido.nl

Het internationale Aikido seminar vindt plaats op 9 en 10 december van 10.00-12.00 en 13.30-15.30 in de dojo van Aikido Yuishinkai Alkmaar, Toscanestraat 4, 1827 DM Alkmaar (gymzaal basisschool Liereland, ingang dojo aan de Lombardijeweg).

Centrum / center

Ben jij het centrum in jouw leven?

In het dagelijkse leven komt er van alles op je af, er gebeurt van alles van binnen en om je heen. Voordat je het weet ligt het centrum van je aandacht en het centrum van je lichaam buiten jezelf, buiten je lichaam.

In Aikido kunnen we voortdurend toetsen waar het centrum van de aandacht en het centrum van het lichaam is. En door deze voortdurende test en verbetering van onze houding zal er een nieuwe balans ontstaan waarbij je weer volledig in het centrum bent van jouw lichaam, in het centrum van jouw leven.

Vanuit dit stevige en solide centrum zul je gemakkelijk contact kunnen maken met de dagelijkse dingen in het leven en je volledige potentieel kunnen benutten om daar op de best mogelijke manier mee om te gaan.

Meer informatie over Aikido staat hier: https://soulbudohealth.nl/aikido-alkmaar

—————————————

Are you the center in your life?

In daily life many things come towards you, many things happens inside and around you. Before you know it, the center of your attention and the center of your body lie outside yourself, outside your body.

In Aikido we can constantly test where the center of attention and the center of the body is. And through this continuous testing and improving of our posture, a new balance will be created, which will bring you back in the center of your body, in the center of your life.

From this firm and solid center you will be able to easily connect with the daily things in life and use your full potential to deal with it in the best possible way.

For more information about Aikido go to: https://soulbudohealth.nl/aikido-alkmaar

Hoofd, hart en buik op 1 lijn / Head, heart and gut aligned

Je hoort het wel vaker he? Hoofd, hart en buik op 1 lijn hebben.

Dat is ook erg belangrijk om als een geheel met de dagelijkse dingen om te gaan en je energie volledig tot je beschikking te hebben en dus met je volle potentieel je te richten op datgene dat je wilt doen, dat je vorm wilt geven in je leven.

Wist je dat dit niet alleen een mentale, innerlijke activiteit is maar zich ook uit in je fysieke houding?

Het bovenste punt in het hoofd (jo tanden) ligt namelijk boven het middelste punt in de borst (chu tanden) en dat ligt boven het onderste punt  in de onderbuik (ge tanden of seika tanden). Zo rust het gewicht van het hoofd en de borst in de onderbuik. De onderbuik wordt ondersteunt door de benen. De beweging komt vanaf de grond en gaat zo als een golf door het lichaam omhoog.

Zorg dat dit in lijn blijft tijdens het bewegen en beweeg dus in deze comfortabele houding vanuit de benen met behoud van centrale as (Shinbashira of Seichusen).

Tijdens de Aikido lessen gaan we hier dieper op in en zul je deze houding ontdekken, en ervaren welke voordelen dit geeft. Ook zal deze structuur behouden worden in allerlei houdingen van het lichaam tijdens de bewegingen. Je gaat er aan wennen om op deze manier te gaan bewegen.

De bewegingen kosten je minder moeite en ze zullen meer ontspannen, effectiever en krachtiger zijn waardoor het gemakkelijker is om verbinding met jezelf te houden en met diegene of datgene waar je contact mee maakt.

Kom eens een proefles proberen om het zelf te ontdekken. Meer informatie staat op: https://soulbudohealth.nl/aikido-alkmaar.

 

————————————-

 

You may have heard about keeping your head, heart and gut aligned.

It’s true that it’s very important to move as a whole to handle the daily things and to have your full potential available so you can aim that at what you want to do and give form in your live.

Did you know that this is not only a mental, inner activity but it is also reflected in your physical posture?

The upper point in the head (jo tanden) is above the middle point in the chest (chu tanden) and that is above the lower point in the lower abdomen (ge tanden or seika tanden). Thus, the weight of the head and chest is resting in the lower abdomen. And the lower abdomen is supported by the legs. The movement comes from the ground and goes like a wave up through the body.

Keep this in line while moving and move in this comfortable position from the legs while maintaining central axis (Shinbashira or Seichusen).

During the Aikido classes we will go deeper into this, you will discover this posture and experience the benefits it gives. Also, this structure will be maintained in all sorts of body positions during the movements. You will get used to moving in this way.

The movements require less effort and they will be more relaxed, more effective and more powerful, making it easier to connect with yourself and to the person or object that you make contact with.

Come and try a trial lesson to discover it yourself. More information is available at: https://soulbudohealth.nl/aikido-alkmaar.

 

15 jaar Aikido leraar

LinkedIn herinnerde me er net aan dat het deze maand 15 jaar geleden is dat ik begon met het lesgeven in Aikido bij de dojo van Aikido Yuishinkai Alkmaar. De tijd vliegt als je lol hebt!

Het begon met een paar lessen per week en is uitgegroeid naar bijna dagelijkse lessen in de dojo van Aikido Yuishinkai Alkmaar, in mijn thuisdojo Rakushinkan en op andere locaties voor volwassenen, kinderen, privé lessen, Aikido en Ki workshops voor bedrijven en andere groepen, en coaching gebaseerd op Aikido en Ki principes.

En afgelopen jaar heb ik naar het volgende level gebracht met mijn bedrijf Soul Budo & Health (www.soulbudohealth.nl). Ik wil Aikido en de Aikido principes beschikbaar maken voor een breder publiek om te ondersteunen bij persoonlijke groei en te ondersteunen bij het realiseren van de beste versie van jezelf.

Ik heb heel veel geleerd gedurende deze jaren en leer nog steeds heel veel en oefen meer dan ooit om mijn Aikido en mezelf te verbeteren. Er is zo veel te ontdekken in Aikido, in mezelf en in mijn relaties met anderen. Het is een deel van mijn dagelijkse leven.

Het heeft me ook de kans geboden om nu al meer dan 10 jaar jaarlijks naar Japan te reizen om Aikido, Sotaiho, Reiki en Goshindo te oefenen met mijn leraren daar.

Ik heb veel geweldige mensen ontmoet gedurende deze jaren en ik waardeer het in het diepste van mijn hart dat ze mee hebben getraind of nog steeds in onze dojo trainen. Ook waardeer ik in het diepste van mijn hart dat de mensen om me heen me hebben gesteund in mijn beoefening.

Mijn Aikido leraar was een leerling van de grondlegger van Aikido en één van zijn beste leerlingen en geeft al veel langer les in Aikido. Dat is een grote inspiratie en voorbeeld om te volgen.

Op naar de volgende 15+ jaren!

Martijn van Hemmen
www.martijnvanhemmen.nl

——————————————-

LinkedIn just reminded me that his month it’s 15 years ago that I started teaching Aikido at the Aikido Yuishinkai Alkmaar dojo. Time flies when you’re having fun!

It started with teaching a few classes per week and over the years it turned into teaching almost daily classes in the dojo of Aikido Yuishinkai Alkmaar, in my home dojo Rakushinkan and at other locations for adults, children, private classes, Aikido and Ki workshops for companies and other groups, and coaching based on Aikido and Ki principles.

And since last year I took it to the next level with my company Soul Budo & Health (www.soulbudohealth.nl). I want to offer Aikido and the Aikido principles for a wider audience to support them in their personal growth and to help them realize the best version of themselves.

I have learned so much during those years and am still learning a lot and practising harder than ever to improve my Aikido and myself. There is so much to discover in Aikido, in myself and in my relationship with others. It’s part of my daily life.

Also it gave me the opportunity to travel to Japan annually for over 10 years now to practise Aikido, Sotaiho, Reiki and Goshindo with my teachers over there.

I’ve met many wonderful people during those years and I deeply appreciate that they all joined or still practise at our dojo. Also I deeply appreciate that the people around me supported me in my practise.

My Aikido teacher was a student of the founder of Aikido and one of his main students and has been teaching for a much longer time. That’s a great inspiration and example to follow.

Up to the next 15+ years!

Martijn van Hemmen
www.martijnvanhemmen.nl